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フラクタル心理学講師 鈴木知子です。 プロフィールはこちら
＜資格＞
・マスターコース入門講師
・家族関係コース講師
・インナーチャイルドダイエットコース講師
・フラクタル心理カウンセラー3級
ダイエットすると決めたのに
空腹に耐えられず食べてしまったり・・
美味しそうなスィーツを目の前にしてガマンが出来ず・・
なんてことを一度は経験していることでしょう。
「空腹で何か食べたい」というのは当然の反応です。
でもそれに耐える方法は、
未来のなりたい自分にどれほど魅力を感じているか。
そして、
そうなれるとどれだけ信じることが出来るかなのです。
意思が弱いわけではないのです。
空腹のときに食べたいという反応は当たり前なのです。
だから自分を責めるのはやめましょうね。
自分を攻撃しても良いことはひとつもありません。
”ダイエットすると決めたのに
家族が美味しそうなスィーツを買ってきた”
という現象は、
決め方が足りないということです。
絶対、ダイエットする！
という覚悟が少ないというだけです。
私も何度も経験済みです（笑）
「決める」ということを毎日しなくてはいけません。
そして、なぜ太ってしまったのか？
とその根本的な原因を突き止めなければ解決には至りません。
せっかく痩せたのにリバウンドしてしまうというのは
太ってしまう思考を放っているからなのですね。
インナーチャイルドダイエット講座では
その思考パターンをみつけるワークをします。
そして「唱えるだけ、聞くだけ」で
思考パターンを変えてしまうという方法が学べます。
そして「おしゃべりダイエット」というおもしろいやり方も学べます。
あなたは質問されることに答えるだけでOK！
そのメリットは、
すでにダイエットに成功したという思考を
脳の回路にインプットさせるためなのです。
思考を変えるのは意外と簡単です。
そしてその行動をするかどうかなのです。
それには
「絶対に痩せる！」とどれほど決めているかだけなのですね。
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