ご訪問いただきまして、ありがとうございます。
フラクタル心理学講師 鈴木知子です。
私はかつて痩せることばかりにこだわっていました。
だからひたすら食事制限をする・・
つまり、食べることをガマンするという。
食事のたびに、「これ太るかな」と考えていました。
でも実は私はすでに数年前に
マイナス5キロのダイエットに成功しているのです。
しかも、それをキープし続けているのです。
だからもう体重のことはいいはずなのに・・ これはもう考えをシフトチェンジしなければ！と思ったのです。 そして、姿勢や骨格、柔軟性、筋トレの効率アップをはかるためのやり方のほうへ意識を変えていきました。
するとどうでしょう！
身体が軽く感じたり、動かしやすくなったり、筋トレがしやすくなったり
下腹部のお腹ポッコリがへこんだり・・
そして食べることに執着することもなくなった（笑）
たしかにウェイトオーバーしてしまった部分は
ベスト体重まで戻した方がよいと思いますが、
それができたら次のステップに進んだ方がいいのですね。
痩せたんだから、もうそこを気にしなくていいのです。
私のダイエット経験談、運動キライの克服、姿勢のつくり方など
ダイエット講師の立場でお伝えできることがたくさんあると思います。
いつもダイエットを意識している美意識の高いあなただからこそ
自分の理想を叶えていって欲しいと思います。
毎日が楽しいと思えるように過ごしたいですよね。
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